前阵子一篇新闻可谓是轰动了减肥界，这个减肥变女神的女主角便是孙俪的经纪人，从前是一个200斤的大胖子，经过两年坚持不懈的减肥，到了现在已经只剩90几斤了，而且还一点都不反弹，身材非常的好，化上淡妆简直就是女神降临。她的故事被很多正在减肥中的胖子们当作是一个神话来膜拜，那么怎么样减肥效果比较好呢？减肥夏令营的专家有话说。

　　进行有氧运动是燃烧脂肪的必经之路
　　很多减肥者都会反馈，自己在平常减肥的过程中最受不了的就是有氧运动了，原因在于很累，要坚持。有氧运动的特点则是需要肺活量和心率的配合，在有氧运动的时候，只有心率到达一定的点，身上的脂肪才能够真正的开始燃烧，从而实现真正意义上的减肥，虽然很累，但是减肥的效果是很出众的。
 
　　户外运动减肥的效果比在健身房的效果更好
　　户外运动减肥对于很多女性朋友来说是很难接受的，因为她们觉得只有在健身房这种地方比较有氛围减肥的地方进行减肥效果才好，但是事实不是这样的，户外空气好，在很大程度上能够帮助调节人体的呼吸，同时也能够保持心情愉悦，很大一方面能够提高减肥的效果。
 
　　适量的进行无氧运动
　　什么叫无氧运动，最简单的理解就是不流汗的运动。比较常见的运动器材有哑铃等，女性在使用这些器材的时候不用担心会练出肌肉，这些器材在很多时候能够帮助结实肌肉，从而起到减肥之后也能够让身材保持比较好的一个形体，不走样。