在这个看脸看身材的世界，你没有一个漂亮的脸蛋也就算了，没有一个集A4腰、i6腿、迷人翘臀的身材也就罢了，你的手臂怎么能胖成这样呢，作为一个女子，我简直不能忍。所以，让我带你去看看那些减肥达人们都是怎么瘦手臂的吧。

　　瘦手臂妙招 Round 1
　　分开两脚，向前伸直双手，手掌向前打开，左手向左方向，右手向右方向，两手同时画圆，手掌保持向前的动作，一次可做25~30个，做完再向反方向做相同的个数，这为一组。一次可做3~5组。做完的时候感觉手酸酸的才有运动到手臂的力量哦。还有，一开始画的圆可以小一点，等适应了在慢慢加大。
 
　　瘦手臂妙招 Round 2
　　分开两脚，在身体两侧伸直双手，手掌向外打开，两臂同时顺时针画圈，一次可做25~30个，做完再向逆时针方向做相同的个数，这为一组。一次可做3~5组。刚开始画的圈可以不用太大，等适应了在慢慢加大即可。
 
　　瘦手臂妙招 Round 3
　　微微分开双腿，左手向上伸，在反手摸到背部，右手自然放下在反手摸到背部，在背部使两手掌微微握住，保持20~30秒，然后换边继续，这为一组。一组可做2~3组。刚开始时如果两手掌不能握住，可以让指尖碰到就行，待适应了以后在握住即可。
 
　　这几个动作做下来，会使手臂感到酸痛，那就代表有用到手臂的肌肉，手臂里的脂肪正在燃烧。坚持，坚持再坚持，你就能甩掉手臂上的赘肉啦！