炎炎夏日，又有那么一些女生喊出“这次我一定要减肥成功”的呐喊。那么又有多少人能真正减肥成功呢？夏日正是减肥夏令营，因为人体新陈代谢能力越快，减肥瘦身效果越明显。夏季游泳很受人们喜爱的健身运动项目之一。因此夏季游泳减肥运动是得天独厚的健身方式。

　　游泳的作用如此重要
　　夏日人们都很喜欢游泳运动，游泳的作用不仅是解暑，更为重要的是因为适当地进行游泳运动，不仅能够塑造优美的体型，还能够增强人们呼吸系统、心血管系统等的机能。许多健身运动项目可能会造成运动过激受伤，然而游泳是一项身心结合，不易造成劳损的运动。因此，游泳是一项很好的、适合夏季减肥健身的不二之选。
 
　　游泳设备很重要
　　在进行游泳减肥活动时，游泳安全是第一，初学者必须准备好游泳设备。第一需要耳塞：在游泳时难免水会流入耳朵，这时候耳塞是必要的。但是由于耳塞小又轻比较容易脱落，刚开始学习游泳时不能太依赖耳塞，要学会放松，动作要协调。第二需要鼻夹：初学游泳者很经常发生呛水，这是由于水会往鼻孔冲，所以要准备一个鼻夹来改变用鼻子呼吸的习惯。第三需要游泳眼镜：戴游泳眼镜对于初学者来说可以预防眼疾的发生，而且可以在水中睁开眼睛，这样心里的恐惧感也少点，感受游泳健身的快乐。