饮食减肥是很多的永城减肥训练营一直斗推崇的一种减肥的方法。在人们看来，通过饮食减肥可以获得非常好的减肥的效果。但是有很多都说自己通过饮食减肥确实没有成功的减肥。其实减肥真的是非常痛苦的一件事情，如果说自己的减肥不成功的话，那么主要的原因是自己在饮食减肥的过程中出现了很多的问题。那么今天就来和大家说下，到底饮食减肥的过程中需要注意哪些问题吧！只有注意到这些小问题的话，那么是可以成功的减肥。那么今天告诉你饮食减肥中哪些做法不靠谱呢？
　　喝咖啡对减肥帮助不大
　　有很多的人都推荐大家说采取喝咖啡这种方法可以快速的减肥。但是如果说要想要通过和咖啡这种方法减肥成功的话，那么很多时候并不现实。因为喝了咖啡之后，只有配合运动才可以得到非常好的减肥的效果。有很多的人每天都喝8杯咖啡，那么对于自己的身体造成的影响也会非常大。有很多的人大量的喝咖啡使得自己的身体严重的缺水，对自己而言产生的影响会非常大。
 
　　千万不要禁食
　　有非常多的人都觉得减肥就是节食，其实这种先入为主的想法非常的错误。节食对于人们的身体真的是非常的不利，所以说并不建议大家采取这种方法进行减肥。真正的饮食减肥是需要通过自己的饮食的调整，从而获得减肥的成功，而禁食是最为愚蠢的一种选择。