99.9%的女性对自己的身材都不满意，他们都希望自己能够拥有完美、魔鬼式的身材。于是，便采取节食和运动减肥。这种方法虽然能够起到一定的效果，但是，从长远看来，仍需采用一定的措施，否则将对自己的身体健康造成威胁。为了能够达到理想的身材效果，进行瑜伽训练、将水果代替主食等是众多女性朋友采取的措施。这种方法从科学的角度来看，确实有失妥当。一些减肥训练营的减肥达人，视这种方法为愚蠢的减肥方法。

　　减肥方式很重要
　　作为运动减肥的女性而言，选择合适的减肥方式往往能够达到事倍功半的效果，轻轻松松拥有了理想，完美的身材。而如果方法不当，不仅达不到减肥、塑身的目的，还将对自身健康造成威胁。为了能够拥有完美、健康身材，我们一定要选择咨询专业减肥指导老师，为我们量身打造一套适合自己的减肥方法。让我们轻轻松松拥有健康、完美体型。
 
　　女性在减肥过程中注意营养摄入
　　许多女性采用节食减肥，虽然效果明显，但也会出现这样或那样的健康问题。月经不调是女性减肥过程中的一个最明显的症状。女性本身需要摄入充足的钙，确保铁元素的充足。对营养需求较多。一旦出现铁元素、钙元素等缺乏问题就会造成身体不适，将很难达到理想减肥效果。合理的膳食，充足的营养，健康、科学的减肥方法是确保减肥成功的重要因素。因此，作为女性，一定要求特别关注自身身体的健康。健康一旦失去，想要挽回就需要更多的努力。