如果有人问你中国的国球是什么？你肯定会笑着回答：那还用说，非乒乓球莫属啊，自从乒乓球被列为奥运会项目以来，八界奥运冠军，中国拿下了其中的七届，可见中国选手的实力是有多强悍，从邓亚萍、张怡宁到现在的李晓霞和丁宁，中国乒乓球女队一直让他国选手闻风破胆，甚至有赞称为“大魔王”。而中国之所以能够诞生出这么多优秀的国球选手，离不开广大的乒乓球群众基础。在我们小学、中学时代，大家经常踊跃的参与到乒乓球运动中。下面由减肥训练营告诉你乒乓球是否可以减肥？

　　乒乓球为什么可以减肥
　　那么对于胖子们而言，乒乓球运动是否可以减肥呢？答案是肯定的 ，因为打乒乓球需要调动手臂和腿部的力量，这样不仅可以促进身体出汗实现新陈代谢，还可以甩脂肪、丢肥肉。让手臂和腿部更紧实，整个身体的身型愈加完美。
 
　　打乒乓球多久才有效
　　上面说了乒乓球运动是可以达到减肥的目的，但是具体要怎么做，才可以通过打乒乓球高效减肥呢？可不能盲目像平时一样随便上去挥几拍，然后坐下喝喝水，吃吃东西，有兴趣的时候玩久一点，没兴趣的时候玩几分钟。这样做是完全不对的， 打乒乓球必须保持在40分钟以上，因为40分钟是一个新陈代谢临界点，按照科学的方法才能高效减肥，想减肥的胖子心动了就去玩玩看吧。