说到减肥，也许每个人都能够有一套自己的心得。但无非也就是哪些运动对减肥效果有很大的帮助，哪些食物对身体脂肪的积累有较大的影响。但是当你在减肥运动中，有注意到一些重要但又不经意的事项吗？邢台减肥训练营一直强调说：“运动的细节决定减肥的成败”

　　用鼻子呼吸
　　在你运动时，要通过鼻子来吸气和呼气，尽量不要通过嘴巴来呼吸，这样可以稳定你的心率。因为当心跳达到一定的程度，你就会感到喘不上气来，就会产生放弃的念头。这样，你的燃脂就会减少。而相反，如果你可以控制心率，就可以提高自身的耐力，燃烧更多的卡路里。也许刚开始你会感到不适应，但是不要泄气，联系几次后就会好很多。
 
　　手臂要跟上运动
　　不管我们做什么运动时，手臂似乎是必不可少的一环。但是很多人觉得手臂的运动是没什么必要的东西，其实这是一种错误的认识。就像当有人让你在跑步时大幅的摆动手臂，也许你会觉得那样做的话样子会很搞笑。但是，这个人的提示是对的。这样做可以让你在消耗相同体力的情况下，完成全身运动，让上半身和下半身同时发出最大的热量，消耗更多的卡路里。正确的摆臂姿势：手肘大约弯曲90度，手臂摆动的幅度，应该从臀后15~20厘米，向前到胸口的高度。这两点很重要，对减肥有极大的帮助哦！