很多人为减肥付出了各种各样的努力，经过科学的研究发现，通过节食，控制饮食的方法减肥的人士，因为减少了对食物的摄取量，较大的比重的人都会产生情绪的变化，情绪会变得消极，情绪低落没有干劲，有的还会情绪暴躁，因此众多减肥训练营都不会推荐这种减肥方式，会影响到日常的生活，给自己和他人带来麻烦，还会影响减肥的继续进行，产生恶性的循环，不是一种健康有效的减肥方式，那么运动减肥有哪些不一样的地方呢。

　　增加运动保持活力过好生活
　　进行适当的运动后，人们都会发现身体充满了活力，在进行早晨的锻炼后，也能起到一天都精神饱满，精力充沛的作用，适当的运动减肥使得身体消耗速率加快，血液循环的速率加快，产生热量的消耗，起到消耗脂肪的作用，还能够增加对生活的活力，产生积极的情绪，对生活更有干劲
 
　　增强对减肥的信心很重要
　　有一颗充满对自己的信心很重要，很多其他的事来说，信心都是坚持下去的动力，节食减肥是痛苦的，虽然体重减轻的很快但是一旦没有变化，人们很容易丧失信心，没有了坚持的动力开始暴饮暴食把之前的努力也否定了。
 
　　健健康康的进行减肥
　　进行运动能够正常的进行食物的摄入，身体才不会缺少某些营养成分的缺失，这样的身体才是健康的。健康是人类最大的财富，不要为了减肥而破坏的身体机制。