节减肥难就难在持之以恒，有很多的人虽然说刚开始的时候自己的减肥的热情非常的高。但是没有多久的时间内就开始消极的对待了。其实想要成功的减肥的话，那么需要大家做的是就是不断的努力，不断地付出，唯有这样的坚定自己的信念，自己才可以在这条路上面走的更远。但是有的人都说了，自己在减肥的时候也付出了很多的辛苦。不论是在运动的时间和运动的量的控制上面都合乎健康的科学减肥方式，但是为何自己的减肥效果非常的一般呢？那么今天邢台减肥训练营就告诉你，在运动减肥的过程中有很多的细节需要注意，尤其是运动过后的一些细节不能忽视。

　　运动后不能进食
　　有的人都觉得自己大量运动过后就需一些营养进行补给，这样的想法非常的愚蠢。其实很多时候，我们的身体之所以不断地发胖。就是因为在运动过后，对于饮食不进行控制。有很多的人运动后大量的进行摄入，这会把之前付出的努力都付诸东流。并且长久的运动后，胃部收缩比较严重，大量的进行摄入的话，那么会使得我们身体受到严重的损害。
 
　　运动后不要饮水
　　有非常多的人都说自己运动后，非常的渴，所以说就开始大量的饮水。其实很多时候心脏是没有办法负荷的，所以说大家在运动过后一定不要大量喝水，否则对于身体会造成不可恢复的损害。