很多人都是非常羡慕保定减肥训练营里面的减肥效果的，一般只要是坚持在训练营里面训练了的人，几乎都是不同程度的瘦下来了的。这足见训练营里面的减肥还是非常有效果的，也是非常值得推荐的。目前社会上有很多人纷纷参与到训练营里面，也还有一部分人是已经收益减肥成功了的。有的人往往没有这么好的机会参与到训练营，这时候他们会选择借鉴的方式去减肥，只是效果似乎是堪忧的。

　　借鉴方式要全面
　　有许多人是看到了训练营里面运动的减肥效果的，因而纷纷会借鉴这样的减肥方式，认为只要通过正确的科学的减肥方式进行的运动，最终就是可以瘦下来的。只是结果却并没有大家想的那么好，同样是同等时间的跑步训练，效果确实很轻微的。这时候大家其实是要考虑饮食的控制的，一般训练营都是饮食与运动结合起来的，这是大家需要注意的。
 
　　坚持尤其重要
　　除了对于方式的掌握要正确，而且要全面的借鉴以外，还有很重要的一点就是坚持了。不仅仅是每一天都坚持对应的运动项目训练，还有一个方面就是要坚持不懈了。一般训练营的训练都是坚持一个月左右的时间的，如果是自己进行的训练，因为强度没有那么高，有可能是需要坚持更久的时间的。当然即使是瘦下来了，也是需要在后期的生活当中坚持一些运动练习的，这样对于人的身体健康也是有很大的好处的。