肥胖在现在的日常生活中对人体造成的影响还是比较大的，对于不同种类不同体重等级的肥胖者来说，减肥都是一个非常值得重视的行为方式。目前大部分减肥爱好者选择的减肥方式有通过运动锻炼来减肥，通过调节饮食来达到减肥的效果，后者也就是最新出现的饮食减肥。根据大部分减肥爱好者的反馈来看，饮食减肥还是收到了大量的好评，主要原因是它不需要大量的时间投入，也不需要资金的投入，只是需要减肥者在日常生活中对食物热量的摄入进行一个量的控制即可，而饮食减肥也是许多减肥夏令营所选择的减肥方式。

　　饮食减肥的好处
　　饮食减肥是一种较为健康的减肥方式，不会对人体造成其他的伤害，经过食物热量摄入的调节，来达到人体脂肪含量的降低，从而实现了实现了减肥的效果。这也就给减肥者省下了大量的时间去完成自己的私人事情，每个人对于减肥的定义不同，达到一定程度时，饮食减肥即可停止。
 
　　热量的摄入安排
　　减肥是非常重要的，但是身体才是第一位的，饮食减肥并不是要求减肥者一点热量都不摄入。有些减肥者选择少食或者不食来减肥，这样的方式是绝对不可以的。首先早饭是必须要吃的，因为不吃早饭的话，人体对中午饭的量也就越大，这样也就达不到减肥的效果。