夏季女生都爱穿短裙短裤，因此拥有纤细的双腿则是众多女生的追求。很多女生通过减肥身体其它部位都瘦下来了，唯独大腿还是很胖，现在衡水减肥训练营就告诉大家，究竟吃什么家常蔬菜可以轻松甩掉大腿上的肥肉，从而让您拥有一双纤细的美腿。

　　圆白菜
　　圆白菜富含十分丰富的营养元素，包括β胡萝卜素，钙，钾，以及维生素C等等。而一杯圆白菜就富含很多钙元素，相当于半杯牛奶所含有的钙元素量。且维生素C和β胡萝卜素也都是十分有效的抗氧化剂，勘称是美容的法宝。因此圆白菜很适合减肥时候食用。

　　芹菜
　　芹菜也同样含有十分丰富的营养元素，其中磷，铁，钙的含量都很高，再加上富含十分丰富的维生素和胡萝卜素，因此多食用对于人体十分有利。不仅仅是可以补充双腿所需要的钙，对于心脏也有帮助，同时多吃可以预防下半身的浮肿。不过小编在这里温馨提示，芹菜最好晚上吃，因为白天吃会增加紫外线的吸收，让人变黑。

　　魔芋
　　魔芋是一个十分不错的减肥食物，其味道美味，同时不含脂肪。最为重要的是其含有十分丰富的植物纤维，可以让减肥者下半身的淋巴更加地畅通，从而防止腿部出现水肿的现象。
以上就是衡水最好的减肥训练营所分享的几种家常减肥瘦身蔬菜，想要减肥的朋友，平时可以多吃。也可以去网上查询更多的减肥食谱，让这些能够减肥的食物可以用更多样的形式呈现出来。