在如今的现实的实际生活中，随处可见，周围到处减肥的人，其中他们通过各种各样的方式来达到减肥的目的，实现减肥的效果，有的人通过跑步减肥，有的人通过游泳减肥，也有的人通过节食减肥，等等还有许多人参加减肥训练营或减肥夏令营来减肥，而他们当中大多数人都没有减下肥去，是因为他们没有能够做到长期的坚持，于是我想告诉所有的减肥者要想减肥必须付出巨大的努力，必须要有足够的耐心与恒心，毅力，只有这样最终才有可能减下肥去。

　　减肥的方法是多种多样的
　　只要是想减肥，那么就肯定有许多种减肥的方法，关键看你能不能坚持下去，总之减肥的方法是多种多样的，比如说跑步，游泳，减肥操，健美操等等。对于诸多种的减肥方法，我相信无论最终选择任何一种减肥方法，只要能不断的坚持下去，就一定能够实现瘦身的。
 
　　减肥需要多运动，需要控制自己的饮食
　　也许大家都知道，如果整天在家里坐着那肯定是减不了肥的，要想减肥就必须运动，大家在运动的时候不仅要做好运动之前的拉伸运动同时还需要做好运动之后的恢复动作，除此之外在运动过后一定不要大吃大喝一定要管住自己的嘴，只有不断地坚持运动，长时间的养成一个良好的饮食习惯最终才有可能瘦身，达到减肥的目的。