女性瘦身过程中最担心的问题是减肥的同时瘦胸，甚至肥没减下来胸却瘦下来，那么哪些方法既能瘦身又能丰胸呢?最好的方法是饮食了。下面廊坊减肥训练营的老师告诉大家女性吃哪些食物瘦身又丰胸，一起看看吧。
 

　　多吃蔬果：

　　平时女性可以通过吃蔬菜水果减肥，例如芹菜和花椰菜等蔬菜，这些蔬菜含有丰富的纤维素，这种成分有排毒饱腹的功效。同时它们含有丰富的维生素A和维生素E，这些成分能够刺激肥胖者体内生成激素帮助丰胸。女性平时多吃西柚，葡萄，木瓜等水果，这些水果中含有大量的植物性胶质等成分，这些成分有减肥丰胸的功效。

 

　　豆类制品：

　　豆类食物是我们生活的好朋友，豆类中因为含有丰富的卵磷脂和蛋白质以及植物雌激素等成分，这些成分不仅有减肥健美的功效，同时他们还可以刺激女性乳腺的发育，同时还可以调节内分泌帮助女性朋友减肥的同时丰胸。

 

　　海鲜类：

　　减肥讲究饮食上需要清淡，不过很多人理解错误清淡的意思，有些人认为清淡指的是吃素，实际上只要少油少盐无论是素食还是海鲜都对人体很有益。海鲜中含有人体所需的各种营养成分，而且它富含的锌成分能够刺激荷尔蒙出现，对于减肥丰胸都有明显效果哦。