女性经期是十分特殊的时期，这个时期的女性十分脆弱但同时她们的身体新陈代谢也加快所以减肥效果会更好。很多钟爱郑多燕减肥舞的女性朋友想知道在经期能跳郑多燕减肥舞吗？这时候跳郑多燕减肥舞有什么副作用吗？关于此问题下面是详细的介绍。
    经期女性身体处于脆弱状态，有些女性会出现焦躁不安、痛经等状，所以建议女性在经期时最好不要运动，给自己放个假，安心休息为主。不过经期女性虽然不建议女性运动减肥，但可以从饮食方面入手。女性经期可以多吃富含铁元素丰富的食物，这些食物有补血补气的功效。同时三餐以清淡的绿色蔬菜为主，这些蔬菜中多含有大量的维生素、矿物质、纤维素，这样营养成分能补充经期女性所需，同时还可以促进肠道蠕动，将女性体内的毒素快速排出体外。小编提醒大家经期除了饮食需要注意之外，心态上要保持平衡乐观，一旦心态变好，减肥会变得更简单哦。
       
    郑多燕减肥舞虽然不建议女性生理期跳，不过在经期前和经期结束后都可以跳郑多燕减肥舞。经期前跳舞，可以抚慰女性不安的情绪，还可以让女性心情变得更舒畅。而且郑多燕减肥舞能够促进血液循环，降低经期时的痛经症状。经期结束后女性身体机能开始恢复正常，这时候如果延长郑多燕减肥舞的跳舞时间，减肥效果会更好哦。