首先您要带着想改变自己的决心和信心过来，同时您可以提前买好来的票（心脑血管疾病、精神病患者、传染性疾病患者和严重性高血压等严重病史者不能参加训练营）

机票：深圳宝安机场    火车票：深圳火车站，深圳北站（高铁）

减肥营入营前个人生活物品准备：

自备物品
a.个人证件：身份证、港澳通行证，护照(因为我们会不定期的根据不同的周期为您准备港澳游或国外游来增加您减肥之旅的乐趣)
b.生活用品：洗漱物品、运动服装（4套以上）、运动鞋（轻便、软底、透气；2双以上）、拖鞋、雨伞、运动背包1只、饮水杯、换洗内衣裤（多件）、泳衣（如果您选择我们海边度假营地就要准备2套）

减肥营提供物品：短袖T恤4件、毛巾浴巾、水桶1个、洗衣粉1袋、洗洁精一瓶、饭盒筷子勺子、清洁布一张、洗衣架6只,。

勿带物品： 食品、饮料类：各种零食、水果、口香糖、各类保健品、碳酸及含糖饮料、牛奶及相关制品；

禁带物品：刀具、铁棍等管制器械；香烟、打火机、火柴等易燃易爆物品。